Lộ diện là một cử chỉ chào hỏi của phụ nữ, trước đây được coi là cách duy nhất để thể hiện sự tôn trọng đối với người mà họ muốn chào. Sự bộc lộ tương đương với cái cúi đầu của một người đàn ông. Trong thế giới hiện đại, cộc lốc thường được tìm thấy trong vũ đạo, nơi các vũ công cảm ơn người xem và chào nhau.
Cần thiết
- - quần áo thoải mái (váy hoặc đầm);
- - chiếc gương đứng soi được cả người.
Hướng dẫn
Bước 1
Mặc quần áo tự do. Để chào hỏi, bạn cần phải mặc một chiếc váy hoặc đầm. Đứng trước một tấm gương lớn, trong đó bạn có thể nhìn thấy toàn bộ chiều dài phản chiếu của mình. Để bắt đầu học kỹ thuật uốn dẻo, hãy thư giãn tất cả các cơ của bạn và tập trung.
Bước 2
Thư giãn đầu gối của bạn một chút. Để thực hiện động tác này, hãy khuỵu nhẹ đầu gối. Hãy nhớ lại cảm giác cơ bắp đã phát sinh và cố gắng duy trì nó. Đưa chân phải của bạn sang một bên, truyền trọng lượng cơ thể vào đó.
Bước 3
Đưa chân trái của bạn qua bên phải, đặt nó ở vị trí thứ 4. Giữ trọng lượng cơ thể của bạn trên chân phải của bạn. Chân trái phải được thư giãn.
Bước 4
Ngồi xuống, nhẹ nhàng giữ và nâng nhẹ các mép váy của bạn. Ngồi xổm không được sâu. Bạn chỉ cần hơi khuỵu đầu gối.
Bước 5
Nhẹ gật đầu. Đồng thời, ánh nhìn nên hướng xuống phía dưới, xuống sàn nhà.
Bước 6
Trở lại vị trí bắt đầu. Duỗi thẳng chân, thả váy, nâng cằm.
Bước 7
Trước tiên, hãy thực hành động tác cộc lốc trong im lặng, rèn luyện các động tác của bạn. Sau đó, bật nhạc và cố gắng nhún nhảy theo nhịp của giai điệu. Điều chính trong trường hợp này không phải là suy nghĩ về trình tự của các chuyển động, mà là đưa tất cả các hành động về trạng thái tự động hóa, sao cho các đường cong trở nên tự nhiên và trông bạn không bị căng thẳng.
