Mọi người đều biết về những thói quen xấu như hút thuốc và nghiện rượu, nhưng trong thế kỷ của chúng ta, một vấn đề mới đã xuất hiện - nghiện trò chơi máy tính. Nếu trong hai trường hợp đầu tiên mọi người có thể nhận được sự giúp đỡ của chuyên gia, thì họ sẽ phải tự mình thoát khỏi chứng nghiện cờ bạc.
Hướng dẫn
Bước 1
Có thể bạn đã không chú ý đến việc bạn dành bao nhiêu thời gian để chơi game. Thời gian khi bạn bắt đầu chơi và khi bạn kết thúc. Kết quả sẽ khiến bạn bị sốc.
Bước 2
Đặt giới hạn cho bản thân. Ví dụ: chỉ chơi với bạn bè hoặc dành một khoảng thời gian nhất định cho trò chơi. Để làm điều này, hãy bắt đầu hẹn giờ. Ngay sau khi nó đổ chuông, hãy tắt trò chơi. Đừng cố gắng rút ngắn đáng kể thời gian cho các trò chơi, điều này sẽ không mang lại kết quả như mong đợi.
Bước 3
Khi chọn một trò chơi, hãy chú ý đến những trò chơi có thể nhanh chóng hoàn thành. Không chơi các trò chơi mất nhiều thời gian để hoàn thành.
Bước 4
Trò chơi là thực tế ảo, trong đó bạn phải thú vị và thoải mái. Bạn không nên tham gia các trò chơi khó để thể hiện khả năng của mình với người khác, đừng ngại để lại thực tế ảo nhàm chán cho bạn vì sợ bị phán xét.
Bước 5
Nếu điều đó xảy ra là ngoài việc chơi trò chơi, bạn đã ngừng làm bất cứ điều gì, hãy sử dụng chúng như một phần thưởng. Ví dụ, ngồi xuống
chỉ dành cho máy tính sau khi bạn đã hoàn thành tất cả những việc quan trọng. Vì vậy, bạn sẽ bắt đầu coi trò chơi là một lựa chọn để giải trí chứ không phải là thành phần chính trong cuộc sống của bạn.
Bước 6
Xem chương trình phát sóng video của trò chơi trên Youtube. Nhiều người coi hoạt động này là vô ích, nhưng vô ích, vì nó có thể được kết hợp với các hoạt động hữu ích khác, chẳng hạn như dọn dẹp.
Bước 7
Hãy thử nghỉ ngơi sau các trò chơi. Xóa tất cả các phím tắt khỏi máy tính và đưa đĩa cho bạn bè để bảo quản an toàn. Không phải ai cũng có thể chịu được một thử nghiệm như vậy, nhưng nếu bạn hiểu rằng đã đến lúc bạn phải quay trở lại thực tế, thì hãy tiến hành một cuộc thử nghiệm.
Trong một tháng, hãy thay thế những thay đổi lớn và bạn sẽ hiểu rằng thế giới thực không thể bị thay thế bởi thế giới ảo.
Bước 8
Trò chơi máy tính không phải là xấu. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể tạm thời thoát ra một thực tại khác, phát triển tư duy chiến lược và logic. Tuy nhiên, đôi khi mọi người dành quá nhiều thời gian trong thế giới ảo chỉ vì họ muốn che giấu những vấn đề và bất đồng có thật. Nếu bạn đang phải đối mặt với điều này, thì đừng cố thoát khỏi những xung đột trong trò chơi. Tốt hơn hãy bắt đầu giải quyết các vấn đề hiện tại. Vâng, nó sẽ khó khăn hơn, nhưng hiệu quả hơn.
