Không có gì bí mật khi nhiều người trong chúng ta dành nhiều hơn 4 giờ được khuyến nghị mỗi ngày trên máy tính. Và chúng được đền đáp bằng sự mệt mỏi, mẩn đỏ, khó chịu và thậm chí là suy giảm thị lực. Hãy cùng điểm qua những chương trình miễn phí có thể giúp bạn cứu vãn thị lực quý giá.
1. F.lux
Chương trình thay đổi gam màu của màn hình tùy thuộc vào ánh sáng và thời gian trong ngày. Trên thực tế, những thay đổi trong thang màu chỉ có thể nhìn thấy vào buổi tối - khi ban ngày có ít ánh sáng. Đặc thù của chương trình này là không phô trương. Bạn chỉ không nhận thấy tác dụng của nó, nhưng theo ý kiến chủ quan của tôi, làm việc vào buổi tối đã trở nên thoải mái hơn. Chỉ có giao diện tiếng Anh và cài đặt tối thiểu, và giá trị mặc định thường là tối ưu. Có phiên bản dành cho Mac, Linux, iPhone / iPad
2. Eyeleo
Chương trình đã không được cập nhật kể từ năm 2011, tuy nhiên nó đã trở nên phổ biến. Bản chất của chương trình là nó làm tối màn hình trong những khoảng thời gian xác định và đề nghị thực hiện một bài tập đơn giản ngẫu nhiên trong 10 giây. Các bài tập khá đơn giản - chuyển động mắt lên xuống, xoay người, nhìn ra ngoài cửa sổ, chớp mắt, v.v. Giao diện tiếng Anh, chỉ hoạt động trên Windows.
3. Workrave
Chương trình với chú cừu ngộ nghĩnh có các bài tập không chỉ cho mắt mà còn làm nóng cơ thể. Nó có nhiều cài đặt hơn. Bạn có thể tùy chỉnh các khoảng thời gian và thời lượng cho các thời gian nghỉ ngơi, giải lao nhỏ và đặt giới hạn hàng ngày. Ngoài ra còn có một cái nhìn về lịch sử và số liệu thống kê, có thể dành cho những bậc cha mẹ nghiêm khắc. Hoạt động trên Windows và Linux.
4. Eye Defender
Một chương trình rất đơn giản: nghỉ giải lao được thực hiện theo các khoảng thời gian định trước. Bạn có thể đặt khoảng thời gian và khoảng thời gian nghỉ, cũng như những gì sẽ được hiển thị trên màn hình tại thời điểm này: một tập hợp các hình ảnh từ một thư mục (bạn có thể thêm của riêng mình), một trình bảo vệ màn hình tiêu chuẩn, một loạt các bài tập đặc biệt hoặc chỉ là một thông báo bật lên về sự cần thiết phải tạm dừng. Giao diện tiếng Anh, chỉ hoạt động trên Windows.
5. Thư giãn với Three-Z
Cũng là một chương trình rất đơn giản và ngắn gọn với tối thiểu các cài đặt: khoảng thời gian và khoảng thời gian nghỉ (ít nhất 3 phút), mức độ trong suốt của cửa sổ. Trong thời gian nghỉ giải lao, nên thực hiện một số bài tập đơn giản để thư giãn cơ mắt. Chương trình có giao diện tiếng Nga, nó chỉ hoạt động trên Windows.
Bạn có thể tìm thấy các chương trình thư giãn mắt khác, cả miễn phí và trả phí. Điều chính là một trong những chương trình này được cài đặt trên máy tính của bạn và bảo vệ thị lực của bạn.
