Máy tính là một cửa sổ nhỏ vào thế giới thông tin rộng lớn. Trong công việc, anh ấy đơn giản là không thể thay thế, trong nghiên cứu - trợ lý đầu tiên. Nhưng liệu nó có gây hại cho sức khỏe như họ nói không? Và có đáng để tin tưởng "lời khuyên hữu ích" về cách giảm tác động tiêu cực của máy tính lên cơ thể con người hay không.
Hướng dẫn
Bước 1
Lầm tưởng 1. Thế hệ máy tính mới không gây hại cho sức khỏe
Các nhà sản xuất hệ thống máy tính đảm bảo rằng mức bức xạ của màn hình LCD mới thấp hơn đáng kể so với màn hình ống tia âm cực. Đúng, về mức độ bức xạ điện từ, màn hình có ống tia âm cực không vượt quá định mức tối đa cho phép. Tất nhiên, nếu máy tính chưa hoàn thành thời hạn của nó và được cài đặt chính xác, tác động có hại sẽ là tối thiểu. Vì vậy, điều tốt nhất nên làm là:
- Đặt máy tính ở một góc để bức xạ được hấp thụ bởi các bức tường;
- kiểm tra xem máy tính luôn được nối đất trong khi cài đặt.
Bước 2
Lầm tưởng 2. Bạn có thể ngồi trước máy tính không giới hạn thời gian mà không gây hại cho sức khỏe
Đối với trẻ mẫu giáo chỉ chơi máy tính không quá 20 phút là đủ, đối với học sinh trung học 40 phút mỗi ngày là đủ, người lớn có thể nhìn vào màn hình không quá bốn giờ với thời gian nghỉ ngơi mà không gây hại cho sức khỏe, Tất nhiên, trừ khi máy tính là chuyên môn của anh ta. Nếu bức xạ điện từ trong thời gian ngắn, nghỉ ngơi tốt sẽ phục hồi thị lực, giảm căng thẳng chung của hệ thần kinh.
Bước 3
Lầm tưởng 3. Bạn có thể làm việc trên máy tính ngay cả khi đang nằm
Một nơi làm việc được tổ chức tốt sẽ làm giảm tác hại của bức xạ. Sự thoải mái trong công việc cả trên máy tính cố định và máy tính xách tay cũng quan trọng như chính kiểu máy, các thông số và khả năng của nó.
Bạn nên đặt màn hình ở khoảng cách ít nhất 50 cm, ngang tầm mắt - điều này sẽ kiểm soát sự vừa vặn và tránh các biến dạng có thể xảy ra của cột sống. Bạn có thể tự mình kiểm tra độ vừa vặn: mép trên của màn hình phải ngang tầm mắt; cánh tay và chân cong ở khuỷu tay và đầu gối - ở góc vuông. Đừng quên ánh sáng tốt cho nơi làm việc của bạn: nguồn sáng nhân tạo nên được đặt so với màn hình ở góc 90 độ.
Bước 4
Huyền thoại 4. Cây xương rồng làm giảm bức xạ điện từ của máy tính
Nhân tiện, tất cả nói về cây xương rồng giảm bức xạ điện từ máy tính không nên được coi trọng. Cây xương rồng không gì khác hơn là một vật trang trí nơi làm việc và là một nguồn bổ sung oxy.
Một máy tính đang hoạt động tạo ra một trường tĩnh điện xung quanh chính nó, trường này thu hút các hạt bụi. Do đó, việc lau ướt phòng và làm thoáng phòng nên trở thành thói quen của bạn, nếu không sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của hệ hô hấp và sức khỏe làn da của bạn. Bạn có thể làm ẩm không khí trong phòng và tạo sự thoải mái cần thiết sẽ giúp một bể cá hay thác nước trang trí có tác dụng ion hóa không khí tự nhiên.
