Nếu cho đến tận ngày nay, bạn vẫn tin rằng làm việc trên một chiếc máy tính được trang bị tất cả các hệ thống an ninh có thể giúp bạn thoát khỏi bức xạ từ trường, thì bạn đã nhầm to. Vấn đề này đã phát sinh từ lâu và không thể tự giải quyết được, vì vậy bạn nên nghĩ đến sức khỏe của mình, bởi vì xương rồng trước màn hình điều khiển không phải là thuốc chữa bách bệnh.
Cần thiết
Phương pháp bảo vệ chống bức xạ điện từ
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một văn phòng đầy máy tính làm việc. Bạn đã bao giờ nghe nói rằng bức xạ từ trường phát ra từ máy tính sẽ tan hoàn toàn trong không khí chỉ sau 26 giờ sử dụng. Bạn có bao giờ để ý rằng khi bước vào văn phòng của mình, bạn có thể không thích mùi không khí? Điều này cho thấy ảnh hưởng của bức xạ điện từ.
Bước 2
Khoảng cách giữa các máy tính nên khoảng 2 mét. Mắt có thể bị khô và việc kết hợp ánh sáng kém với màn hình sáng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực. Vì vậy, cần phải chống lại kẻ thù số 1 của dân văn phòng - màn hình.
Bước 3
Bạn cũng có thể tự bảo vệ mình bằng kính phản quang. Chúng không chứa diopters. Ngoài những thứ này, hãy dùng thuốc nhỏ mắt để giữ ẩm cho võng mạc.
Bước 4
Nghỉ giải lao ngắn sau mỗi 1, 5 - 2 giờ. Nếu vị trí cho phép, thì tùy chọn lý tưởng sẽ là nghỉ mỗi nửa giờ. Trong thời gian nghỉ ngơi này, bạn cần phân tâm vào máy tính, nhìn vào điểm xa nhất. Để thư giãn đôi mắt của bạn. Trong khi làm việc trên máy tính, chúng ta gần như nhìn vào cùng một điểm. Điều này làm căng các cơ của mắt.
Bước 5
Một trong những quy tắc chính để chăm sóc mắt là chớp mắt liên tục vì nó giúp dưỡng ẩm cho mắt.
Bước 6
Giảm độ tương phản trên màn hình sẽ giúp bạn bớt mỏi mắt không cần thiết. Và tư thế đúng của lưng trong quá trình làm việc sẽ làm thuyên giảm các bệnh liên quan đến cột sống. Khởi động cột sống hàng ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi quá trình điều trị kéo dài hàng chục năm ở tuổi già.
